Рецепт восстановления позвоночника с помощью трех фруктов: кураги, инжира и чернослива. Ежедневное употребление этих фруктов в течение 1,5 месяцев способствует восстановлению тканей межпозвонковых дисков и делает их более устойчивыми и упругими. Фрукты содержат вещества, которые образуются при их смешении и необходимы для осуществления процедуры. Курага благоприятно влияет на сердечную мышцу, инжир является профилактическим средством от рака и нормализует деятельность щитовидной железы, а чернослив полезен для желудочно-кишечного тракта и при болезнях почек и ревматизме.

Статья содержит описание нескольких упражнений для бедер и ног, которые помогут избавиться от лишнего жира, развить мышечное напряжение, тренировать икроножные мышцы и корректировать кривизну ног. Всего на выполнение упражнений потребуется 8 минут в день.

Горький шоколад является отличным источником антиоксидантов и минералов, которые полезны для организма. Он помогает бороться с депрессией и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. В шоколаде содержатся вещества, влияющие на настроение, такие как теобромин, анандамид и фенилэтиламин. Регулярное употребление какао снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо физического насыщения, пища дает нам, пожалуй, самое необходимое для полноценной жизни ощущение – психологическое удовлетворение. Именно оно является причиной «заедания проблем» или богатых праздничных застолий и, как результат, появления лишних килограммов. Современные ученые полагают, что быть счастливым можно и, не переедая – нужно лишь больше уделять внимания всему, что связано с трапезой.

Статья содержит список упражнений для укрепления мышц живота, которые помогут убрать живот без диет. Также описаны методы ухода за областью живота, включая самомассаж и использование скраба для тела.

Узнайте, как увеличить попу с помощью специальных упражнений, которые можно выполнять дома. В статье представлен комплекс упражнений, включающий приседания, ходьбу по стенке, упражнения с мячом и другие. Следуйте инструкциям и получите желаемый результат.

Предлагаем 10 рецептов вкуснейшей шаурмы, от которой вы не потолстеете! Рецепты включают в себя диетические ингредиенты, такие как вареная грудка, творог, шампиньоны, адыгейский сыр, бурый рис и другие. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и способ приготовления.

В статье представлены три рецепта легких овощных салатов: салат из тыквы, витаминный салат из свеклы и чернослива, витаминный салат из свеклы, моркови и яблок. Каждый салат содержит меньше 100 ккал на 100 грамм продукта и является отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Рецепты просты в приготовлении и подходят для ежедневного употребления.

Рецепт полезного пирожного "Картошка" на основе овсяных хлопьев, творога, фруктового пюре, изюма, кофе, рома, какао-порошка и корицы. Подходит для здорового питания. В статье указаны ингредиенты и пошаговый процесс приготовления. На 100 гр. - 195,6 ккал. Получится примерно 14 шт. по 50,4 гр., 1 шт. всего 98,6 ккал. Приятного аппетита!

Пять рецептов низкокалорийных блюд для позднего ужина, каждое из которых содержит менее 100 ккал на 100 грамм. Включает в себя тушеную курогрудку в соевом соусе, овощное рагу с шампиньонами, котлеты из курогрудки с грибами и другие блюда.