В статье описаны 5 правил для тех, кто любит сладкое, но при этом следит за своей фигурой. Среди них: не запрещать себе сладкое, заменять вредные продукты на более полезные, увеличивать потребление белка и сложных углеводов, избегать употребления алкоголя и не увлекаться сладостями, чтобы не повышать уровень сахара в крови.
# Здоровый образ жизни
Статья содержит 7 советов о том, как перестать есть на ночь. Среди них: последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, ужин должен включать овощи и белок, выбирайте полезный перекус, боритесь с психологическим голодом, выбросите вредные продукты из холодильника, почистите зубы и займитесь чем-то полезным вместо еды.