Помимо физического насыщения, пища дает нам, пожалуй, самое необходимое для полноценной жизни ощущение – психологическое удовлетворение. Именно оно является причиной «заедания проблем» или богатых праздничных застолий и, как результат, появления лишних килограммов. Современные ученые полагают, что быть счастливым можно и, не переедая – нужно лишь больше уделять внимания всему, что связано с трапезой.
# Питание
В статье описаны 5 правил для тех, кто любит сладкое, но при этом следит за своей фигурой. Среди них: не запрещать себе сладкое, заменять вредные продукты на более полезные, увеличивать потребление белка и сложных углеводов, избегать употребления алкоголя и не увлекаться сладостями, чтобы не повышать уровень сахара в крови.